Ryhmä-
liikunta
Hypellä huippukuntoon
Heittäydy liikunnan ilon vietäväksi Hypen hyvinvoinnin ammattilaisten ohjauksessa. Monipuolisten ryhmäliikuntatuntiemme joukosta löytyy jokaiselle jotakin - kuntotasosta tai iästä riippumatta. Tule testaamaan ja löydä oma suosikkisi! Me autamme sinut elämäsi parhaaseen kuntoon. Koska olet hypen arvoinen.
Hypellä huippukuntoon
Heittäydy liikunnan ilon vietäväksi Hypen hyvinvoinnin ammattilaisten ohjauksessa. Monipuolisten ryhmäliikuntatuntiemme joukosta löytyy jokaiselle jotakin - kuntotasosta tai iästä riippumatta. Tule testaamaan ja löydä oma suosikkisi! Me autamme sinut elämäsi parhaaseen kuntoon. Koska olet hypen arvoinen.
Ryhmäliikunnan
palvelut ovat
käynnistyneet
Tervetuloa mukaan! Varauskalenteristamme löydät kaikki ryhmäliikunnan, toiminnallisten Functional Fitness -treenien ja High Yoga -joogastudion ohjatut tunnit.
Tervetuloa mukaan! Varauskalenteristamme löydät kaikki ryhmäliikunnan, toiminnallisten Functional Fitness -treenien ja High Yoga -joogastudion ohjatut tunnit.
Jäsenyystasot
HYPELLÄ HUIPPUKUNTOON
Olemme rakentaneet tiimimme kanssa ryhmäliikuntamaailman, joka tarjoaa tehoa, haastetta, iloa, energiaa, rentoutumista sekä palautumista. Tunnit sopivat kaikentasoisille ja jokainen on tervetullut!
Ohjaajatiimimme koostuu liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisista, joista jokainen on työskennellyt alalla vuosia ja kouluttautuu säännöllisesti alan uutuuksiin. Voimme siis taata hyvillä mielin huippulaatua juuri sinulle!
Tiedämme, että fiilikset vaihtelevat päiväkohtaisesti, joten valintoja helpottaaksemme kokosimme liikuntatunnit eri kategorioihin.
Mikä houkuttelee sinua eniten?
Group Fitness Experience
Core
Lihaskuntotreeni, joka vahvistaa monipuolisesti keskivartalon lihaksia. Vahva keskivartalo on kaiken treenin ydin, joten suosittelemme tätä harjoitusta kaikille!
Back & Arms
Tehokas ylävartalon treeni, joka keskittyy vahvan, terveen selän ja kiinteiden käsivarsien kehittämiseen.
Booty & Abs
Klassikkotreeni reisi-pakara-vatsa tähän päivään muokattuna. Hypen oma cocktail, jossa sekoitus pakara- ja vatsalihastreenin parhaimpia paloja!
Power Body
Sporttinen ja toiminnallinen lihaskuntotreeni, joka nostaa sykettä, kehittää lihaskuntoa, sekä parantaa kehon yleistä toiminnallisuutta.
Easy Dance
Dance on helppo ja hauska tanssillinen tunti. Tuntiin sisältyy myös oman kehon vastuksella tehtävä lihaskunto-osuus. Tule rauhassa irroittelemaan ilman aikaisempaa tanssitaustaa!
Dance
Vauhdikas tanssillinen tunti, jossa ollaan liikkeessä koko 45 min ilman lihaskunto-osuutta. Koreografia sisältää hiukan enemmän haastetta kuin Easy Dance -tunti.
Les Mills BODYPUMP™
Les Mills -tunneista edelleen se number one! Treeni kehittää erityisesti lihaskestävyyttä, ja valitset itse sopivat painot kuntotasosi mukaan.
Les Mills BODYCOMBAT™
Täydellinen tapa purkaa stressiä ja kohottaa kuntoa! Treeni on saanut inspiraationsa taistelulajeista, luvassa on siis iskuja, lyöntejä ja potkuja kuviteltua vastustajaa vastaan.
Kahvakuula
Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua kahvakuulilla. Treeni kehittää kattavasti lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa - monipuolinen kokonaisuus!
Kehonhuolto
Koko kehon liikkuvuutta parantava harjoitus, josta hyötyvät kaikki. Harjoitus auttaa palautumaan, huoltaa lihaksia, sekä kehittää yleisesti liikkuvuutta.
Lempeä kehonhuolto
Erityisen rauhallinen ja lempeä harjoitus, jossa huomioidaan tarkasti yleisimmät kehon vaivat, ja tarjoillaan tavallista vaihtoehtoja eri liikkeisiin.
Core & kehonhuolto
Tehokas, mutta samalla lempeä harjoitus, joka yhdistää keskivartalotreenin sekä liikkuvuusharjoittelun ja kehonhuollon.
Pilates
Keskivartalon syviä lihaksia ja ryhtiä kehittävä harjoitus, jossa painoa myös hengitystekniikassa ja liikkeen laadussa. Erityisesti selkävaivojen kanssa kamppaileville!
Pilates stretching
Venyttelevä Pilates tasapainottaa klassisen Pilateksen vahvistavia harjoituksia lisäämällä niiden väliin palauttavia ja kehoa avaavia venytyksiä.
Wake Up
Energisoiva aamuharjoitus, joka herättää kehon sekä mielen. Tunti vilkastuttaa verenkiertoa, lisää liikkuvuutta ja aktivoi lihaksia.
Yin-jooga
Lempeä ja rauhoittava harjoitus keholle ja mielelle. Yin Yoga pohjautuu pitkiin, huoltaviin venytyksiin ja asanoihin, jotka rauhoittavat myös hermostoa ja lievittävät stressiä.
Flow-jooga
Flow jooga on energisoiva tunti, jossa liikutaan hengityksen mukana kehoa kuunnellen. Tunnilla tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä, joilla saadaan energia liikkeelle koko kehossa.
Booty
Poltteleva tehotreeni pakaralihaksille! Tunnilla voidaan käyttää tehosteena vastuskuminauhaa, painoja tai kahvakuulia. Sopii myös miehille!
Core
Lihaskuntotreeni, joka vahvistaa monipuolisesti keskivartalon lihaksia. Vahva keskivartalo on kaiken treenin ydin, joten suosittelemme tätä harjoitusta kaikille!
Back & Arms
Tehokas ylävartalon treeni, joka keskittyy vahvan, terveen selän ja kiinteiden käsivarsien kehittämiseen.
High Yoga
Lounas-Flow-jooga
Flow-jooga on energisoiva tunti, jossa liikutaan hengityksen mukana kehoa kuunnellen. Tunnin aikana tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä, joilla saadaan energia liikkeelle koko kehossa.
Gentle Yin -jooga
Englanninkielinen. Rauhoittava harjoitus nimeltä Yin. Yhdistelmä pehmeitä ja syviä liikkeet sekä meditaatiota, jossa istumme ja harjoittelemme hengitystä.
Heartful Flow -jooga
Tunnit on suunniteltu kehittämään kokonaisvaltaista hyvinvointia, lempeyttä itseä kohtaan sekä palauttamaan ja rauhoittamaan kehoa ja mieltä arjen kiireistä.
Yin-jooga & äänimaljat
Rauhoittavassa Yin-joogassa pysähdytään palauttaviin ja kehoa huoltaviin venytyksiin edeten meditatiivisen rauhallisesti.
Move & Meditate
Energisoiva ja rauhoittava tunti, joka sisältää ihanan yhdistelmän hathajoogan dynaamisuutta ja meditatiivista rauhaa.
YinYang-jooga
YinYang-joogassa yhdistyy dynaaminen ja virtaava jooga (Yang) sekä rauhallinen ja syvävenyttävä Yin-jooga (Yin).
Restoratiivinen jooga
Kokonaisvaltaisesta kehonhuoltoa ja hermostojärjestelmän rauhoittamista. Erityisesti sinulle, joka koet jännitteitä kehossasi.
Lempeä Vinyasa
Energisoiva ja lempeä harjoitus, jossa liikutaan hengityksen mukana kehoa kuunnellen. Tunnin aikana tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä, joilla saadaan energia liikkeelle koko kehossa.
Aroma Yin -jooga
Rauhoittavia eteerisiä öljyjä sekä palauttavia ja kehoa huoltavia venytyksiä. Tunti etenee rauhallisesti ja pidempiä aikoja yhdessä asennossa. Täydentää kaikkea dynaamista liikuntaa ja rauhoittaa hermostoa.
Afterwork-jooga
Arkiviikon paketoiva, vahvistava ja avaava harjoitus. Virtaavaa flow-joogaa ja huoltavia vastaliikkeitä istumisella.
Aamun hatha-jooga
Aamun energisoiva ja vahvistava aloitus. Liikumme tunnilla rauhallisessa rytmissä läpi hatha-joogan tyyliin asanasta toiseen tietoisesti kehoa kuulostellen ja aamun rauhaa kunnioittaen.
Power Flow -jooga
Energisoiva ja dynaaminen tunti, jossa tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä. Tunti lisää voimaa ja joustavuutta kehoissamme, sekä tasapainoa mielen ja kehon välillä.
Vinyasa Flow -jooga
Englanninkielinen. Vinyasassa tietoisella hengityksellämme on päärooli, kun yhdistämme asanat ja liikkeet yhdessä luomaan virtaavan harjoituksen.
Rest & Rewind
Englanninkielinen. Hellävarainen ja pehmeä palauttava harjoitus, joka rauhoittaa hermostoa yhdistelmällä virtaavia liikkeitä ja paikallaan oloa.
Lounas-Flow-jooga
Flow-jooga on energisoiva tunti, jossa liikutaan hengityksen mukana kehoa kuunnellen. Tunnin aikana tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä, joilla saadaan energia liikkeelle koko kehossa.
Gentle Yin -jooga
Englanninkielinen. Rauhoittava harjoitus nimeltä Yin. Yhdistelmä pehmeitä ja syviä liikkeet sekä meditaatiota, jossa istumme ja harjoittelemme hengitystä.
Functional Fitness
Weightlifting Technique
Tempaukseen ja työntöön keskittyvä painonnoston teematunti. Perehdytään perusteisiin sekä nostotekniikkaan ja -turvallisuuteen.
Functional Hour
Tunti kehittää kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita monipuolisesti. Mm. kyykyt ja kahvakuula tulevat tutuiksi. Tuntisisällöt skaalautuvat omaan tasoon.
Hybrid Endurance
Liikkumista pidempiä aikoja matalammalla teholla tai useita lyhyempiä työjaksoja korkeammalla teholla. Tunnilla hiihdetään, soudetaan, juostaan, kannetaan, hypitään ja nostetaan.
Weightlifting Technique
Tempaukseen ja työntöön keskittyvä painonnoston teematunti. Perehdytään perusteisiin sekä nostotekniikkaan ja -turvallisuuteen.
Functional Hour
Tunti kehittää kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita monipuolisesti. Mm. kyykyt ja kahvakuula tulevat tutuiksi. Tuntisisällöt skaalautuvat omaan tasoon.
Art of
ground
games
Treenaa kanssamme – BJJ-tunteja aloittelijoista edistyneisiin! Tule mukaan brassijujutsun jännittävään maailmaan BJJ-peruskurssilla tai säännöllisillä tunneilla.
Treenaa kanssamme – BJJ-tunteja aloittelijoista edistyneisiin! Tule mukaan brassijujutsun jännittävään maailmaan BJJ-peruskurssilla tai säännöllisillä tunneilla.
Hype Mama
–treenit
Tervetuloa mukaan äiti-vauva-treeneihin 5.5-23.6. Valmentajana toimii Jessica Wikström, joka on kokenut valmentaja 12 vuoden kokemuksella toiminnallisesta harjoittelusta.
Tervetuloa mukaan äiti-vauva-treeneihin 5.5-23.6. Valmentajana toimii Jessica Wikström, joka on kokenut valmentaja 12 vuoden kokemuksella toiminnallisesta harjoittelusta.
Liikunnan-
Tutustu energisiin liikuntaohjaajiimme! Ammattitaitoinen tiimimme koostuu monipuolisista liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaisista, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Jokaisella ohjaajallamme on oma ainutlaatuinen taustansa ja erityisosaamisensa, joiden avulla he voivat tukea sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
Tutustu energisiin liikuntaohjaajiimme! Ammattitaitoinen tiimimme koostuu monipuolisista liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaisista, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Jokaisella ohjaajallamme on oma ainutlaatuinen taustansa ja erityisosaamisensa, joiden avulla he voivat tukea sinua parhaalla mahdollisella tavalla.